Чем можно заняться в душе

1. Мыться во время грозы. Профессор Мэри Купер, занимающаяся программой исследования травм от молний в университете Иллинойса, предостерегает, что в это время опасно находиться возле любых труб и проводов. Молния может ударить в узел электрической сети, разряд пройдет по трубам и поразит незадачливого обывателя. Также во время грозы нельзя говорить по городскому телефону, работать на компьютере, мыть посуду руками и вообще взаимодействовать с водопроводными и электрическими коммуникациями.

2. Использовать старую насадку для душа. Около 1/3 всех насадок для душа содержат потенциально опасные бактерии, говорится в исследовании университета Колорадо. В них полно ложбинок и трещин, в которых микробы охотно поселяются. Можно промывать распылитель специальными средствами, бактерии размножатся вновь. Кроме того, навороченные душевые насадки распыляют воду слишком мелкими брызгами, которые заносят микробов в твои дыхательные пути. Насадка должна быть дождевого типа, а еще лучше ее отвинтить и мыться под одной струей воды.

3. Не стелить коврик. Доклад Центра по контролю и предотвращению заболеваний гласит, что в 2011 году травмы в ванной получили 230 тысяч американцев, и 20% из них произошли из-за скользкого пола. Обязательно клади возле душа коврик, неплохо также подстраховаться и оборудовать ванную ручками, за которые можно держаться.

4. Чрезмерно эксплуатировать мочалку. Мочалка отлично отшелушивает отмершие клетки кожи, но зато сама полна микробов. Ее необходимо еженедельно отмачивать в уксусном растворе или мыть в посудомоечной машине. Выжимай ее после того, как воспользовался и вешай сушиться.

5. Принимать душ перед сном. Душ перед самым отходом ко сну сэкономит тебе утреннее время, но, согласно исследованию, опубликованному в The American Journal of Biology, нарушит функционирование природных механизмов, которые ответственны за погружение в сон. Ложиться нужно через 2 часа после душа. Ну, или мыться за 2 часа до сна.

6. Скользкая ванна, поток горячей воды и недостаток места делают ванную комнату неудачным местом для полноценного полового акта, утверждает Лу Пейдж, автор книги «Руководство великому любовнику». В книге содержится неутешительная новость: в душе можно делать много чего, но секс на суше не в пример лучше.

Знали ли вы, что большинство наших привычек в душе не так полезны для здоровья, как кажется?

Многое из того, что вы делаете ежедневно, может повлиять на вас не лучшим образом.

Душ для нас является ежедневной привычкой, хотя каждый делает это по-своему. Некоторые люди каждый день моют голову, когда принимают душ, тогда как другие предпочитают это делать через день.

Эти привычки приносят больше вреда, чем пользы.

Как правильно принимать душ

Безусловно, намного легче умывать лицо, когда вы находитесь в душе. Однако, несмотря на удобство такая привычка не очень полезна для вашего лица.

Вода в душе, как правило, намного горячее, чем когда вы умываетесь над раковиной, а высокая температура очень быстро высушивает кожу лица.

Те, кто страдает от прыщей или купероза, может обнаружить, что умывание горячей водой приводит к красноте и раздражению, а при агрессивном умывании – к лопнувшим сосудам на лице. Старайтесь использовать мягкое средство для очищения лица, и не делайте этого в душе.

2. Забывать мыть ноги

Вам может казаться, что ваши ноги и так все время находятся в воде, пока вы моетесь в душе, поэтому нет нужды лишний раз нагибаться и уделять им особое внимание. Однако вы ошибаетесь.

В течение дня ноги выделяют много пота. Более того, если вы привыкли ходить по дому или на улице босиком без носков или обуви, то вы собираете много мусора.

Читайте также:  Кашпо из пня своими руками

Не нужно думать, что мыло стекающее по ногам, справиться с задачей. Просто подумайте о том, сколько всего вы приносите с собой в постель, если не привыкли мыть ноги.

3. Мыться одной и той же мочалкой

Давайте будем откровенны, как долго ваша мочалка висит в душевой? Несколько месяцев или лет? Как оказалось, это чрезвычайно вредно для здоровья. Мочалки и губки являются великолепной питательной средой для грибков, плесени и бактерий.

Сетчатый материал задерживает грязь и клетки кожи, а в сочетании с теплым и влажным климатом ванной, это может стать настоящей катастрофой.

Меняйте губку каждые 3-4 недели, если она сделана из натуральных материалов, и раз в несколько месяцев, если из искусственных. Если же вы заметите признаки плесени на мочалке, вам нужно тут же ее выкинуть и купить новую.

4. Пользоваться мыльницей

Большинство людей практически не используют кусковое мыло, но если вы все еще моетесь таким мылом, не стоит его все время оставлять в одном месте, так как оно может стать рассадником бактерий, которые окажутся на вашем теле при следующем мытье.

Если вам не нравится жидкое мыло, пользуйтесь мыльницей с отверстиями, чтобы вода стекала и не скапливалась внутри.

5. Бояться холодной воды

Многие люди боятся даже на секунду оказаться в прохладной воде, не говоря уже о том, чтобы принимать душ.

Прохладный душ, на самом деле, полезен, для кожи и волос, и вам нужно провести всего 30 секунд под холодной водой, чтобы увидеть разницу.

Быстрое обливание холодной водой улучшает иммунитет, ускоряет обмен веществ и повышает вашу устойчивость к стрессу.

Более того, исследование 2009 года показало, что регулярный холодный душ может даже способствовать похудению.

6. Использовать старую бритву

Большинство людей не привыкло регулярно менять бритву. Однако так же, как в случае с мыльницей, бритва может стать питательной средой для бактерий. Извилистая поверхность бритвы идеально подходит для размножения бактерий, так же как влажная среда ванной комнаты.

Кроме того, со временем она уже не так хорошо справляется со своей основной задачей.

Если вы заметили, что кожа начала краснеть или становится раздраженной после бриться, значит, лезвия затупились, и пришло время поменять бритву.

Как часто мыть голову

7. Каждый день мыть голову

Если вы заметили, что ваши волосы стали сухими и поврежденными, что бы вы ни делали, вероятнее всего, вода в душе слишком горячая, и вы моете свою голову слишком часто.

Если вы не занимаетесь физическими нагрузками каждый день, то вам нужно мыть голову несколько раз в неделю, а людям с волнистыми или очень жесткими волосами и вовсе раз в неделю.

Если же вам кажется, что ваша голова слишком жирная без ежедневного мытья, то причиной излишней жирности может стать как раз ежедневное мытье головы. Частое мытье высушивает кожу головы, из-за чего выделяется больше кожного сала в качестве компенсации.

Если же вам сложно отказаться от этой привычки, попробуйте периодически использовать сухой шампунь.

8. Постоянно скарбировать кожу

Периодическое отшелушивание кожи с помощью скраба – не такая плохая идея, но ежедневное скрабирование может нанести лишь больший вред.

Если вы не знали, ваша кожа, на самом деле, сама отшелушивается, обновляясь примерно каждые 27 дней.

Ежедневное воздействие на кожу скрабами в погоне за свежими клетками может в результате привести к покраснению и раздражению кожи. Кроме того, кожа будет склонна к сухости, и на ней быстрее появятся морщины.

Лучше позволить мертвым клеткам накопиться на поверхности кожи, прежде чем использовать скраб.

9. Забывать принять душ после тренировки

Если вы регулярно тренируетесь, то можете иногда чувствовать себя слишком уставшими или спешить, забывая принять душ. Однако, когда вы потеете, на коже остаются бактерии, которые начинают размножаться, если вы не моетесь.

Читайте также:  Кабинет главного бухгалтера дизайн фото

Это может привести к кожной инфекции или мелким раздражениям и покраснениям. И помните, что, даже если вы не чувствуете запаха, это не означает, что остальные его не ощущают.

Если у вас нет возможности воспользоваться душем, вытрите пот чистой тряпочкой или влажными салфетками, или хотя бы переоденьтесь.

10. Вновь использовать грязные полотенца

Многие думают, что полотенца не могут быть грязными, если вы вытираетесь ими, только когда ваше тело чистое.

Вы, безусловно, можете использовать полотенца много раз, но только если вы тщательно высушиваете их после каждого мытья. Также, как и в случае с мочалкой, омертвевшие клетки кожи остаются на полотенце и становятся фактором риска для роста бактерий.

Менять полотенца в ванной в среднем стоит после каждого третьего использования.

11. Вытирать полотенцем кожу и волосы

Можно с уверенностью сказать, что вы тянетесь за полотенцем сразу после того, как приняли душ. Но каждый делает это по-своему. Одни просто оборачивают полотенце вокруг тела и ждут пока высохнут, занимаясь другими делами (пока чистят зубы, наносят крем), другие же тут же начинают вытирать воду.

Однако дерматологи утверждают, что вытирать кожу полотенцем неправильно, и советуют высушивать кожу, слегка промокнув ее полотенцем. Более того, не рекомендуется оборачивать полотенце вокруг головы в кокон, так как это повреждает локоны, а вместо этого использовать тюрбан из микрофибры.

Когда вы вытираетесь насухо полотенцем, вы раздражаете кожу, особенно если полотенце не чистое. Кроме того, вы лишаете кожу влаги, оставляя ее сухой и обезвоженной. Предпочтительнее делать легкие похлопывающие движения полотенцем, не сильно надавливая. Это заберет излишки влаги, не лишая ее той воды, в которой она нуждается.

12. Использовать жесткое мыло

На нашей коже живут как полезные, так и вредные бактерии, и полезные бактерии, на самом деле, защищают кожу, не позволяя вредным бактериям размножаться.

Агрессивные ингредиенты в мыле могут лишать вашу кожу нужных бактерий, поддерживающих здоровье кожи. Всегда отдавайте предпочтение мягким и натуральным продуктам, когда выбираете мыло.

13. Долго принимать душ

Правда состоит в том, что очень долгое нахождение в воде, даже если она не очень горячая, может повредить кожу. Хотя долго нежится в душе приятно, постарайтесь не превращать это в ежедневную привычку.

Ограничьте прием душа до нескольких минут в течение недели, оставляя долгие сеансы на выходные.

Также рекомендуется в конце принимать контрастный душ: сначала быстро переключить душ на холодную воду, затем горячую и снова холодную на 30 секунд. Тепло расширяет капилляры и увеличивает кровоток, а обливание холодной водой приводит к лучшей стрессоустойчивости, похудению и имеет эффект антидепрессанта.

14. Забывать наносить увлажняющее средство

После того, как вы вышли из душа, не стоит ждать, пока вы высохните, прежде чем нанести крем или лосьон для тела.

Вам может показаться, что это противоречит здравому смыслу, но кожа сразу после душа больше всего подготовлена для увлажнения. Тепло и влажность в ванной открывает поры, благодаря чему увлажняющие средства лучше впитываются.

Не усердствуйте с очищением кожи, и используйте средства с дополнительными увлажняющими ингредиентами. Такие простые советы значительно улучшат состояние вашей кожи и волос.

Рассказываем, как не покалечить себя и партнёра и получить максимум удовольствия.

1. Ограничьтесь прелюдией

Если вам неудобно, не можете найти подходящую позу и затея с сексом в душе начинает раздражать, закончите на взаимных ласках. Прикасайтесь к партнёру, играйте с мыльной пеной, целуйтесь под струями воды, делайте массаж — это хорошенько возбудит обоих.

А когда вдоволь насладитесь друг другом, можете перейти в более безопасное место, например в спальню. Там и продолжите.

2. Избегайте мыла

Намыливать друг друга очень эротично, но только на этапе прелюдии. Если же дело дошло до полового акта, уберите гель для душа подальше. Если он попадёт в промежность, то станет сильным раздражителем для слизистой.

Ни в коем случае не используйте косметические средства в качестве смазки.

Иначе ночь любви превратится в кошмар.

Читайте также:  Определить относительную влажность воздуха в комнате

3. Заранее подготовьте презерватив

Разрывать упаковку мокрыми руками не очень удобно. Пока вы будете возиться, весь романтический настрой развеется. Поэтому достаньте презерватив заранее и положите рядом, чтобы можно было быстро его взять.

И да, контрацептив нужен обязательно. Не думайте, что вода помешает сперме и предотвратит беременность. Это не так. К тому же презерватив защитит вас от ИППП.

4. Не забывайте про лубрикант

Вы можете подумать, что это лишнее: в душе и без того достаточно влажно. Но вода не смазка, она не сделает проникновение мягким и приятным. Наоборот, жидкость смоет естественные выделения.

Из-за этого появится сухость во влагалище, а секс приведёт к микротрещинам.

Если вы предохраняетесь не презервативом, а другими способами, используйте лубрикант на силиконовой основе. В отличие от смазки на воде, его не смоет.

Однако силикон разрушает латекс, поэтому с презервативом можно использовать только водный лубрикант. Душ придётся выключить или убрать так, чтобы брызги не попадали на гениталии.

5. Будьте осторожны

Секс в душе травмоопасен. Здесь легко можно упасть, удариться или же случайно снести полки с банными принадлежностями. Постарайтесь обойтись без резких движений, не опирайтесь на скользкие поверхности — края ванны или раковины.

Под ноги подстелите коврик или полотенце, чтобы не поскользнуться на гладком полу.

6. Выберите правильную позу

Стоя на коленях

Эта поза для орального секса в душе удобнее всего, другие осуществить сложнее. Мужчина стоит в полный рост, а женщина садится на колени. В этом положении девушка может не только доставлять удовольствие партнёру, но и стимулировать свой клитор пальцами или секс-игрушкой.

Догги-стайл стоя

Женщина наклоняется вперёд, руками опирается о стену. Мужчина входит в неё сзади. В таком положении партнёр может ласкать бёдра, спину, живот и грудь девушки, а также стимулировать клитор.

Догги-стайл стоя с наклоном

Этот вариант посложнее: всё точно так же, как в предыдущей позе, только партнёрша упирается руками в пол.

Лицом к лицу

Женщина стоит, подняв ногу и закинув её на мужчину. Он одной рукой поддерживает бедро любимой, а другой обнимает её за талию. В этом положении девушке нужно удерживать равновесие, поэтому лучше практиковать позу рядом со стеной или другой поверхностью, о которую можно опереться. Плюс в том, что партнёрам удобно целоваться.

Балерина

Эта позиция для тех, кто хочет попробовать что-нибудь новенькое и необычное. Но она требует от девушки гибкости и ловкости, ведь придётся закидывать одну ногу на плечо партнёра. Мужчина в этот момент придерживает женщину за бёдра или ягодицы. Если не уверены, что сможете повторить такое, потренируйтесь сначала в спальне.

Оба партнёра стоят прямо, мужчина сзади женщины. Если у вас маленькая душевая кабинка, в которой негде развернуться, это единственная удобная поза. Она подойдёт не только для секса с проникновением, но и для взаимной мастурбации.

Осьминог

Следующую позу можно попробовать, расположившись под струями воды. Мужчина садится, немного расставив ноги и согнув их в коленях. Корпус держит прямо или чуть наклоняется назад, руками упирается в дно ванны. Девушка устраивается между бёдер любимого и закидывает ноги ему на плечи. Чтобы удерживать равновесие, отводит руки назад точно так же, как партнёр.

Лотос

Тоже подходит для секса в ванне либо в просторной душевой кабинке. Партнёр садится на пол, скрестив или подогнув под себя ноги. Девушка забирается к нему на колени и обхватывает бёдрами. В этой позе удобно обнимать друг друга и целоваться.

7. Выбирайте водостойкие секс-игрушки

Если решили помочь себе вибратором, сначала убедитесь, что его можно использовать в таких условиях. Ассортимент водонепроницаемых стимуляторов сейчас огромен. Ну а если подходящей игрушки под рукой нет, используйте насадку для душа: струи тёплой воды отлично возбуждают.

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector