Это группа создана для 90% населения и носит просветительский характер. Что такое триггерная точка? Это "узелок" на мышечном волокне. О том, сколько неприятностей может нам доставить такая "мелочь", вы можете спросить и узнать ЗДЕСЬ.
Показать полностью…
Если Вы начинаете чувствовать усиливающийся дискомфорт в теле или даже боль, когда перестаёте регулярно:
1. Заниматься спортом, фитнесом, физкультурой
2. Ходить на массаж (костоправы, остеопаты. )
3. Посещать бани, сауны, разогревать тело
4. Принимать обезболивающие лекарства
тогда мы можем смело сказать, что с 90%-й вероятностью Вы попали по адресу)))
С волшебной цифрой 90% Вы столкнётесь ещё не раз!
Например, если взять в любой поликлинике наугад 100 человек и провести с ними курс Терапии Триггерных Точек (ТТТ) из 7-11 сеансов, то 90 из них после этих сеансов cидеть в очередях больше не понадобится)))
Головная и поясничная боль
Ограничение подвижности конечностей
Сколиозы, кифозы
ЛЮБЫЕ НЕОПРЕДЕЛЁННЫЕ и НЕВНЯТНЫЕ ДИАГНОЗЫ.
Онемение и опухание пальцев
Судороги
Двоение в глазах и прыгание текста при чтении
Межрёберная невралгия
Привычные вывихи.
Реабилитация после травм
А также: ОСТЕОХОНДРОЗ. мышечный ревматизм, быстрая физическая утомляемость, ВСД.
И ещё, если врачи и анализы говорят, что у Вас всё в порядке и разводят руками, а Вы испытываете:
боль во внутренних органах (например ложный аппендицит,зубную боль,колики,изжогу-ВАМ СЮДА.
90% — это Триггерные Точки!
ВЫ НЕОЖИДАННО ЛЕГКО МОЖЕТЕ ПОМОЧЬ И СЕБЕ И СВОИМ БЛИЗКИМ, ОСОБЕННО, ЕСЛИ ОСТАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ НЕ ПОМОГЛИ!
И ещё, мы ничего и никого не рекламируем. Мы хотим помочь всем желающим и не более.
ТЕРАПИЯ ТРИГГЕРНЫХ ТОЧЕК (ТТТ) запись закреплена
Важнейшие материалы группы 
:
Признаки наличия триггерных точек: https://vk.com/topic-43314428_38739860
Причины возникновения триггерных точек: https://vk.com/triggertherapy?w=wall-43314428_806/all
Показать полностью…
Какие специалисты смогут помочь в работе с триггерными точками& https://vk.com/topic-43314428_38031964
Методы воздействия на триггерную точку?
https://vk.com/topic-43314428_38032490
Почему триггеры не хотят прорабатываться ?
https://vk.com/topic-43314428_38032605
Что делать при обострении триггеров? https://vk.com/topic-43314428_38739866
Шесть признаков того, что работа с триггерными точками идет неправильно: https://vk.com/triggertherapy?w=wall-43314428_817/all
Реестр специалистов, работающих с триггерными точками (можно добавлять отзывы и новых специалистов) https://docs.google.com/document/d/1aJzELBtOdBevKLnvb..
_____________________________________________________________________________
Если Вы хотите знать всё о том, как правильно прорабатывать триггерные точки, подписывайтесь на материалы нашей группы, вступайте в наше сообщество https://vk.com/triggertherapy и Вы будете в курсе важнейших новостей по этой теме!
Мы будем рады помочь Вам вернуть Ваше здоровье!
- Все записи
- Записи сообщества
- Поиск
ТЕРАПИЯ ТРИГГЕРНЫХ ТОЧЕК (ТТТ) запись закреплена
ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ФАСЦИИ?
Полезное видео как для новичков, так и для постоянных посетителей нашей группы)
— Что такое фасция и в чем ее особенности?
Показать полностью…
— Почему фасция так важна и какую роль она играет в организме?
— Как связаны фасция и болевой синдром?
— Почему работа с телом с акцентом на костные структура малоэффективна?
__________________________________________
Если Вы хотите знать всё о том, как правильно прорабатывать триггерные точки и избавляться от боли в теле, подписывайтесь на материалы нашей группы, вступайте в наше сообщество https://vk.com/triggertherapy и Вы будете в курсе важнейших новостей по этой теме!
Наш сайт http://trigger-points.ru
Мы будем рады помочь Вам вернуть Ваше здоровье!
#триггерныеточки
#боль
#мышцы
#миофасциальныйсиндром
#остеохондроз
#всд 
ТЕРАПИЯ ТРИГГЕРНЫХ ТОЧЕК (ТТТ) запись закреплена
КАК УЛУЧШИТЬ СЛУХ, РАБОТАЯ С ШЕЕЙ?
Полезное видео от центра"Ариадна".
Как в процессе работы с шейным остеохондрозом у человека может значительно улучшиться слух? Для того, чтобы восстановить функцию любого органа, любой клетки – нужно механически убрать заторы на пути притока и заторы на пути оттока.
Показать полностью…
Бывают ситуации, когда стандартное медикаментозное лечение не помогает при болях в ухе. Воспаления нет. Врачи разводят руками.
Зачастую постоянные боли в области челюсти и уха связаны с мышечными зажимами в шее. В видео рассказывается как можно просто избавиться от такой сложной проблемы.
__________________________________________
Если Вы хотите знать всё о том, как правильно прорабатывать триггерные точки и избавляться от боли в теле, подписывайтесь на материалы нашей группы, вступайте в наше сообщество https://vk.com/triggertherapy и Вы будете в курсе важнейших новостей по этой теме!
Наш сайт http://trigger-points.ru
Мы будем рады помочь Вам вернуть Ваше здоровье!
#триггерныеточки
#боль
#мышцы
#миофасциальныйсиндром
#остеохондроз
#всд
ТЕРАПИЯ ТРИГГЕРНЫХ ТОЧЕК (ТТТ) запись закреплена
МАССАЖ ЛИЦА — ОМОЛОЖЕНИЕ ЛИЦА!
Полезное видео, подробно рассказывающее о связи мышц и состоянии кожи!
— Как на самом деле образуются морщины?
Показать полностью…
— Как мышцы участвуют в формировании морщин?
— Каковы техники устранения морщин?
-Каковы негативные последствия хирургического вмешательства на лице?
Смотрите и оставайтесь красивыми)
_________________________________________
Если Вы хотите знать всё о том, как правильно прорабатывать триггерные точки и избавляться от боли в теле, подписывайтесь на материалы нашей группы, вступайте в наше сообщество https://vk.com/triggertherapy и Вы будете в курсе важнейших новостей по этой теме!
Наш сайт http://trigger-points.ru
Мы будем рады помочь Вам вернуть Ваше здоровье!
#триггерныеточки
#боль
#мышцы
#миофасциальныйсиндром
#остеохондроз
#всд
#убратьморщины
ТЕРАПИЯ ТРИГГЕРНЫХ ТОЧЕК (ТТТ) запись закреплена
КАК ВЕРНУТЬ КРАСОТУ ЛИЦА ПРИ ПОМОЩИ ПРОРАБОТКИ МЫШЦ?
Реклама косметических средств активно рассказывает о том, что основной причиной старения кожи является уменьшение количества коллагена и эластана в коже.
Но на самом деле старение является следствием комплекса причин, многие из которые связаны с изменениями в костных и мышечных структурах лица.
Показать полностью…
Конечно, причина возрастных изменений лица начинается с мышц. Но не с их провисания, а, наоборот, с их укорачивания. А провисания – это ткани над этой мышцей.
Лицевые мышцы – мышцы, которые находятся в постоянном непрерывном движении: глаза моргают, щурятся, хмурятся, жмурятся, смеются, плачут, а в перерывах слегка сощурены, то есть мышца все время напряжена.
В состоянии такой же постоянной активности находится и рот, который разговаривает, жуёт, смеётся. А в паузах так же напряжён, как и глаза. Такая активная работа мышц необходима человеку, так он устроен.
Мимическая экспрессия эмоций — результат работы целого ансамбля мышц, одни из которых напрягаются, сокращаются, другие в это же время расслабляются. И если скелетные мышцы подразделяются на сгибатели и разгибатели, то среди мимических мышц выделяют депрессоры, которые тянут кожу и подлежащие ткани вниз, и леваторы – все поднимающие вверх.
Причиной образования морщин являются и наши прекрасные улыбки, прищуривания, зажмуривания и другие выражения эмоций. Ежедневные мимические движения активных мышц лица, сон лицом в подушку или на боку, к сожалению, остаются в мышечной памяти лицевых мышц, закрепив их неправильную позицию. Образуются морщины.
В волокнах лицевых мышц находятся кровеносные сосуды, снабжающие кожу и ткани лица всем необходимым. При образовании морщины образуется залом, участок спазма, в котором кровообращение нарушается. Ежедневные мимические движения продолжают усугублять эту складку. Морщина углубляется.
Причины возрастных изменений на лице и теле одинаковы: неправильная осанка, сдавливание тканей и создание складок неправильным лежанием и сидением. Для того чтобы этого не происходило нужны программы компенсации, снимающие ущерб, наносимый влиянием этих спазмов, и наша физическая активность.
В организме не должно быть участков с нарушенным кровообращением. С годами мышцы спазмируются больше и больше. Теряется их объём, а с ним и объём сосудистой сети, питающей наше лицо. Ведь в мышечных волокнах находятся кровеносные сосуды. Теперь мы знаем, как важно работать с мышцами лица и бороться со спазмированием.
При правильной работе с лицом в организме стимулируется производство коллагена и эластина в нижнем слое кожи, что разглаживает морщины, кожа подтягивается, становится здоровее цвет лица. При выборе правильного подхода, если уделять этому достаточно времени, упражнения и массаж лица помогут скорректировать овал лица, очертить линию подбородка и вернуть упругость.
_________________________________________
Если Вы хотите знать всё о том, как правильно прорабатывать триггерные точки и избавляться от боли в теле, подписывайтесь на материалы нашей группы, вступайте в наше сообщество https://vk.com/triggertherapy и Вы будете в курсе важнейших новостей по этой теме!
Наш сайт http://trigger-points.ru
Мы будем рады помочь Вам вернуть Ваше здоровье!
#триггерныеточки
#боль
#мышцы
#миофасциальныйсиндром
#остеохондроз
#всд
#убратьморщины
Многие люди время от времени страдают от появления необъяснимых болей.
Неприятные ощущения появляются неожиданно в любых участках тела.
В некоторых случаях проблема может быть связана с так называемым триггерными точками.
Первые упоминания об этих небольших уплотнениях в мышцах появились в 1983 году.
О них написал в своей книге доктор Джанет Тревел.
Для того чтобы избежать неблагоприятных последствий для здоровья, нужно уметь распознавать такие точки и знать правила обращения с ними.
Что такое триггерные точки спины?
Название триггерной точки происходит с английского, где в переводе означает «курок». Особенностью подобных точек является появление резкой и сильной боли при надавливании на них.
Подобные ощущения вызывают ассоциации с нажатием пускового курка, за которым затем следует выстрел. По этой же причине такие точки также носят название «пусковых» или «курковых».
Боль, которую ощущает человек в области триггерных точек, является следствием развивающейся патологии, оказывающей негативное влияние на самые разные органы и системы всего человеческого организма.
Почувствовать внезапную боль в местах расположения триггерных точек можно не только во время надавливания, но и при растяжениях мышцы, на которой эта точка находится.
Триггерные точки появляются на любых мышцах или соединительных тканях (фасциях) мышц суставов и сухожилий. Данная патология имеет медицинское название миофасциальный синдром.
По структуре триггерная точка представляет собой небольшое уплотнение, размер которого может быть до 1 см. При прощупывании она кажется мягкой, может напоминать жилу.
Реакция «куркового механизма» может проявиться как в виде болезненных ощущений, так и в сильном ослаблении мышц, иногда это даже приводит к полному обездвиживанию конечностей.
Выявить подобные точки самостоятельно, используя только метод ощупывания, довольно сложно, в особенности, если речь идет о самых первых стадиях. Важно не перепутать такие уплотнения с отложением солей, которые иногда появляются в суставах, и по механизму появления боли имеют принципиально иное происхождение.
По этой причине, появление любых болей, регулярно дающих о себе знать, является поводом для обращения к специалисту.
Видео: "Как найти триггерные точки?"
Причины и симптомы миофасциального синдрома
Миофасциальный синдром относят к соматическим и психосоматическим видам боли, способным вызывать хронические спазмы в мышцах (мио) и соединяющих их тканях (фасциях).
К основным причинам, которые могут его спровоцировать, относят:
- механические, тепловые или химические раздражения сенсорных окончаний в мышцах, фасциальных и сухожильных волокнах;
- защитное напряжение, возникающие в мышцах, окружающих орган, где развивается недуг;
- спазмы в паравертебральных мышцах, возникающих при дегенеративных патологиях позвоночного столба;
- стрессы, паника, угнетенное психоэмоциональное состояние.
Выделяют ряд факторов, способных вызвать развитие миофасциального синдрома:
- ослабленные, нетренированные мышцы;
- пониженное содержание кальция и иных микроэлементов и витаминов, жизненно необходимых для крови;
- недостаточность функции щитовидной железы;
- внезапное увеличение нагрузки на мышцы, которые не были предварительно разогреты и подготовлены регулярными тренировками.
К основным симптомам миофасциального синдрома относят:
- появление болезненных уплотнений в мышцах;
- ощущение тяжи – участков, имеющих повышенную твердость, во время ощупывания;
- возрастание боли при длительном пребывание в одной позе, большом напряжении или серьезном переохлаждении;
- затяжной характер имеющейся боли;
- распространение болевого симптома в отдаленные области.
Помимо перечисленных симптомов данного заболевания, различают также косвенные, т.е. не имеющими прямой связи с триггерными точками, но неизменно появляющимися по мере их разрастания:
- болезненность в определенных мышцах при нажатии на триггерную точку;
- появление болей при статичном положении тела на протяжении длительного периода;
- головные боли и головокружение;
- появление судорог, покалываний, онемения, ограничение подвижности;
- практически всегда холодные конечности;
- быстрая утомляемость, чувство слабости;
- чувство ломоты во всем теле;
- скованные движения по утрам;
- шум в голове и в ушах;
- измененное восприятие пространства;
- воспаление в слизистых оболочках;
- раздражения на коже и зуд;
- краснота глаз, ослабленное зрение, повышенная слезоточивость глаз;
- нарушения сна, бессонница.
Виды и локализация триггерных точек спины
Триггерные точки различают двух видов: активные и латентные.
Активные триггерные точки отличаются наибольшей областью раздражимости, которая проявляется в виде сильнейшей боли. Именно такие точки становятся причиной появления боли, похожей на выстрел – сильной и внезапной.
Как правило, такие точки появляются на теле человека вследствие переломов, ушибов и вывихов, при травмировании мышц.
Ланетные точки являются источником боли, которая ощущается при непосредственном воздействии на них. В целом они больше распространены на практике, нежели точки активные. Сами по себе они редко доставляют дискомфорт, но могут вызывать побочные действия такие же, как и активные триггерные точки.
Появление неблагоприятных факторов может стать причиной преобразования латентной точки в активную.
Иногда боли, причинами которых являются триггерные точки, носят иррадиирующий характер, т.е. появляются в отдалении от настоящего источника. В этом случае терапия должна быть направлена точно на ту точку, которая является местом локализации патологии.
На основании проведенных исследований, учеными были составлены схематические карты, позволяющие определять источник отраженной боли. Как правило, узлы спазмов появляются на мышцах тазобедренной области и плечевой зоны. Также они могут возникнуть на крупных мышцах, таких, которые окружают шею, находятся между лопаток, в грудинно-ключично-сосцевидной мышце, грудном и поясничном отделах мышц, находящихся около позвоночного столба.
Специалистам также известны взаимосвязи болезненной области и триггерных точек. Так, при расположении триггерной точки в зоне трапециевидной мышцы, болезненность будет отдавать в висок, а боли на кисти, плечи и лопатки чаще всего проецируют так называемые лестничные мышцы, расположенные на шее.
Видео: "Что такое триггерные точки?"
Описание книги «Эндрю Бил: Путеводитель по телу. Клинический атлас триггерных точек»
«Клинический атлас триггерных точек» — уникальное иллюстрированное пособие для студентов и практикующих специалистов. В книге описаны около 100 мышц: возможные места возникновения триггерных точек, их причины, симптомы и характерные паттерны иррадиации боли. Особенное внимание уделяется вопросам дифференциальной диагностики триггерных точек.
Клинический атлас триггерных точек станет настольной книгой для мануальных терапевтов, остеопатов, физиотерапевтов, специалистов по лечебной физкультуре и специалистов по массажу.
Цель данного издания — составить краткий указатель по триггерным точкам для студентов и специалистов. См. раздел «Рекомендуемая литература» в конце данного указателя, чтобы подробнее ознакомиться с научной литературой по триггерным точкам.
Триггерной точкой (ТТ) называют сверхчувствительную зону в скелетной мышце. Часто в этих чувствительных точках можно нащупать напряженные мышечные волокна и плотные узелки. Надавливание на ТТ часто болезненно и может…
Скачать полную версию книги «Эндрю Бил: Путеводитель по телу. Клинический атлас триггерных точек»: